La academia de work out ofrece “un sistema de entrenamiento que puede practicarse de diversas maneras: trabajo localizado, trabajo con bandas, circuitos… Es un sistema amplio”, detalla la profesora Andrea Marcelo.
Andrea lleva al mando de esta academia desde 2017. “Con las chicas nuevas hay una química instantánea. Converso con ellas para conocer qué intenciones tienen, si practican otro deporte, si tienen alguna lesión, y, a partir de ello, realizo mi trabajo”, añade.
Rowena Abusaid, alumna de la academia, complementa: “La profesora conoce a todas y sabe cómo trabajar con cada una. Si alguna tiene una dolencia física, le adecuan los ejercicios para que siga cumpliendo con los objetivos”. “Andrea es una trome”, agrega Patricia Mazzetti, compañera de Rowena.
No solo se trata de mejorar la condición física, sino de fortalecer la salud. “En la academia realizamos un trabajo de 50 a 60 minutos que busca mejorar el sistema cardiovascular, la resistencia y la coordinación”, nos dice nuestra profesora, que acompaña las clases con música para que sus alumnas se activen.
“En mi caso, he tenido algunos inconvenientes físicos y estar acá me ha ayudado a ganar mucha fuerza”, comenta Rowena. Cada clase comprende “10 minutos de calentamiento, 3 series de 10 ejercicios para alcanzar los objetivos y 5 minutos de estiramiento”, dice Andrea. “Esta clase es de calidad porque es muy exigente. Los artículos de trabajo son muy buenos y el salón está en óptimas condiciones”, agrega Rowena, que lleva un año en la academia. “La clase es super dinámica; los ejercicios varían según los días de entrenamiento para trabajar todo el cuerpo”, precisa Patricia.
Las clases de work out se realizan los lunes, miércoles y viernes, de 9:00 a.m. a 10:00 a.m., y están disponibles para todos los asociados. “Siempre es mejor hacer los ejercicios por la mañana; nos deja con energía para el resto del día”, dice Rowena. “Me encantan las clases: ahora voy a trabajar y me siento full energía”, comenta Patricia.
Aunque el aforo permitido se encuentra casi al límite, existe la posibilidad de “abrir otro turno pronto, probablemente en agosto, los martes y jueves a las 6:00 a.m.”, anuncia Andrea. ¡Estaremos atentos!
Si deseas ser parte de la academia de work out, escríbenos a: academias@clubregatas.org.pe
